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葡萄柚: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48864_939232.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48864_939232.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48864_939232.jpg; 2010年10月08日 15:09; 葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。更多健康资讯>>; 评论; 48864

香蕉: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48862_185731.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48862_185731.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48862_185731.jpg; 2010年10月08日 15:09; 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。更多健康资讯>>; 评论; 48862

深水鱼: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48863_835960.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48863_835960.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48863_835960.jpg; 2010年10月08日 15:09; 研究显示，住在海边的人都比较快乐。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。更多健康资讯>>; 评论; 48863

菠菜: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48856_551522.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48856_551522.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48856_551522.jpg; 2010年10月08日 15:09; 菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。更多健康资讯>>; 评论; 48856

大蒜: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48857_154931.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48857_154931.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48857_154931.jpg; 2010年10月08日 15:09; 德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。更多健康资讯>>; 评论; 48857

南瓜: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48858_491366.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48858_491366.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48858_491366.jpg; 2010年10月08日 15:09; 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。更多健康资讯>>; 评论; 48858

低脂牛奶: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48859_429943.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48859_429943.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48859_429943.jpg; 2010年10月08日 15:09; 纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。更多健康资讯>>; 评论; 48859

全麦面包: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48860_767127.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48860_767127.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48860_767127.jpg; 2010年10月08日 15:09; 麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。更多健康资讯>>; 评论; 48860

鸡肉: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2010_40/705_48861_758384.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2010_40/705_48861_758384.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2010_40/705_48861_758384.jpg; 2010年10月08日 15:09; 英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。更多健康资讯>>; 评论; 48861