假期最伤身的十大健康陷阱_高清图集

预防假期恶补睡眠

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2012.01.18 12:15:17

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专家指出，睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”，假期恶补睡眠会越睡越困，导致肌肉乏力。睡眠不规律同时影响饮食，诱发胃病。

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吉祥天子新浪网友

如此混乱的交通怎能不出事！

2012-1-22 09:39举报赞回复

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预防假期恶补睡眠: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141034_922738.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141034_922738.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141034_922738.jpg; 2012年01月18日 12:15; 专家指出，睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”，假期恶补睡眠会越睡越困，导致肌肉乏力。睡眠不规律同时影响饮食，诱发胃病。; 评论; 141034

警惕被食物噎住: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141029_823589.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141029_823589.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141029_823589.jpg; 2012年01月18日 12:15; 在美国，每年约有3000人被噎死。由于人们在假期易暴饮暴食，窒息的概率更高，所以应该小心黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等。; 评论; 141029

远离有毒植物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141030_263016.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141030_263016.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141030_263016.jpg; 2012年01月18日 12:15; 花木虽然可以装点节日气氛，但研究表明，夹竹桃的树身和叶子有毒；过多碰触含羞草致人脱发；郁金香使人血压升高、心跳加快。; 评论; 141030

提防心脏病发作: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141031_751592.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141031_751592.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141031_751592.jpg; 2012年01月18日 12:15; 调查表明，心脏病猝死最易在12月末和1月初发生。假日压力、不健康的饮食都是诱因。些人害怕破坏就餐气氛，强忍疼痛，最终失去抢救机会。所以心脏病人参加各假日活动应带急救药物。; 评论; 141031

小心撕开包装: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141032_986397.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141032_986397.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141032_986397.jpg; 2012年01月18日 12:15; 节假日免不了互赠礼品。有些金属和塑料包装非常难打开，性急的人爱用刀、剪切割，很容易受伤。一般的包装开启部位都会有标识或豁口，打开之前应仔细辨识。; 评论; 141032

别让车祸添“堵”: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141033_590386.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141033_590386.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141033_590386.jpg; 2012年01月18日 12:15; 走亲访友，免不了安车当步。专家提醒，即使在平时，周六上午也最好不要驾车出门。调查发现，在劳累一周后，此时驾车的人大多状态不佳。; 评论; 141033

防止体重突增　　: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141028_999027.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141028_999027.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141028_999027.jpg; 2012年01月18日 12:15; 假期增重是许人的通病。除了加强运动，要牢记“主食不可忽略，零食少吃好，酒水适可而止”的原则。此外，还有两减肥窍门：千万别空腹赴宴，提吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片；别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前，可以起到心理警示作用。; 评论; 141028

预防滑雪危险: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141035_141235.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141035_141235.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141035_141235.jpg; 2012年01月18日 12:15; 滑雪运动既刺激又危险。假期如果去滑雪，最好选择坡度较小，树木、石头较少的山坡。滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心向后坐，抬起四肢屈身自由下滑，切忌胡乱挣扎。; 评论; 141035

油炸食品引发火灾: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141037_761049.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141037_761049.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141037_761049.jpg; 2012年01月18日 12:15; 烹饪是假日火灾一大诱因。尤其油炸食物时，要防止水滴和杂物掉入油锅；油锅加热时应选择温火，避免油温过高而起火。; 评论; 141037

别患“旅游病”: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2012_03/705_141038_934980.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2012_03/705_141038_934980.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2012_03/705_141038_934980.jpg; 2012年01月18日 12:15; 假期外出郊游可备些氟哌酸、黄连素等药物，以防腹泻；不小心跌倒骨折，千万不要用手揉捏，否则会刺破血管；冬季紫外线更伤皮肤，如果上午11时至下午3时外出，防晒霜必不可少。; 评论; 141038

预防假期恶补睡眠

假期最伤身的十大健康陷阱

预防假期恶补睡眠(1/10)

警惕被食物噎住(2/10)

远离有毒植物(3/10)

提防心脏病发作(4/10)

小心撕开包装(5/10)

别让车祸添“堵”(6/10)

防止体重突增　　(7/10)

预防滑雪危险(8/10)

油炸食品引发火灾(9/10)

别患“旅游病”(10/10)

预防假期恶补睡眠

假期最伤身的十大健康陷阱

预防假期恶补睡眠(1/10)

警惕被食物噎住(2/10)

远离有毒植物(3/10)

提防心脏病发作(4/10)

小心撕开包装(5/10)

别让车祸添“堵”(6/10)

防止体重突增 (7/10)

预防滑雪危险(8/10)

油炸食品引发火灾(9/10)

别患“旅游病”(10/10)

防止体重突增　　(7/10)