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郑州市民晨练“丧尸”爬 防治颈椎病
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2015年10月22日 12:02
现在的晨练方式可谓五花八门,有打太极的,有舞剑甩鞭的,有扭秧歌、跳广场舞的。可19日早晨,大河报记者在郑州市商城遗址公园看到了这样锻炼的一群人——他们弯腰弓背,在地上爬来爬去,好像“丧尸”来袭。图为10月19日市民晨练现场。来源:东方IC
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郑州市民晨练“丧尸”爬 防治颈椎病
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2015年10月22日 12:02
记者看到,爬行锻炼的人还不少,有三四十人,有中老人,也有年轻人。他们大多戴着手套,四肢着地,弯腰弓背,在地上横爬、竖爬,并不时做出撇胳膊、蹬腿的动作。“这种爬行方法治好了我的颈椎病,每天在人行道上爬两圈后一身轻松。”市民王女士对记者说。
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郑州市民晨练“丧尸”爬 防治颈椎病
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2015年10月22日 12:02
据医生介绍,爬行健身起源于华佗的“五禽戏”,是通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。“爬行可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定的疗效。
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