中秋节养生保健手册_高清图集_新浪网

　　

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中秋节如何吃月饼: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2011_36/705_120722_734109.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2011_36/705_120722_734109.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2011_36/705_120722_734109.jpg; 2011年09月08日 18:36; 糖尿病人和儿童不宜过量食用月饼，月饼含糖量极高，对糖尿病患者健康损害较大，儿童脾胃比较脆弱，食用月饼过量或造成食欲不振甚至不能进食。成年人过量食用月饼也会对肠胃造成较大负担。一般情况下，每人每天不超过半块月饼，儿童和老人酌情削减。; 评论; 120722

中秋节如何品蟹: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2011_36/705_120727_185524.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2011_36/705_120727_185524.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2011_36/705_120727_185524.jpg; 2011年09月08日 18:36; 螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是人们喜食的佳品。但螃蟹喜食小生物、水草及腐烂动物，蟹的体表、鳃部和胃肠道均沾满了细菌、病毒等致病微生物，食用时一定要认真对待，如果吃蟹不注意卫生，就会使人致病甚至中毒。; 评论; 120727

解酒食疗方: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2011_36/705_120724_397111.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2011_36/705_120724_397111.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2011_36/705_120724_397111.jpg; 2011年09月08日 18:36; 饮酒时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。; 评论; 120724

经典食疗方百枣莲子银杏粥: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2011_36/705_120725_955281.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2011_36/705_120725_955281.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2011_36/705_120725_955281.jpg; 2011年09月08日 18:36; 配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即可。功效：养阴润肺、健脾和胃。; 评论; 120725

经典食疗方板栗烧仔鸡: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2011_36/705_120726_118061.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2011_36/705_120726_118061.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2011_36/705_120726_118061.jpg; 2011年09月08日 18:36; 做法：炒锅至旺火上，下芝麻油，烧制七成热，放入鸡块炸5分钟后，用漏勺捞出，倒出余油后，加鸡汤、板栗、酱油、精盐、白糖、鸡肝，用旺火烧10分钟，至肉块松爽、板栗粉糯，加猪油、味精、蒜白，用湿淀粉调稀勾芡即可。功效：补肾去寒，润肺除燥。; 评论; 120726

饮食去燥法则: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2011_36/705_120728_449813.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2011_36/705_120728_449813.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2011_36/705_120728_449813.jpg; 2011年09月08日 18:36; 秋季气候干燥，可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。推荐一个老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。; 评论; 120728

中秋节如何防腹泻等胃肠疾病: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2011_36/705_120723_150125.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2011_36/705_120723_150125.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2011_36/705_120723_150125.jpg; 2011年09月08日 18:36; 经历一整个夏季，人的脾胃功能比较弱，当食用饮食不当时，就易引起腹泻。剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。应注意多锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。; 评论; 120723

如何防便秘: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_img/2011_36/705_120729_465006.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t160/2011_36/705_120729_465006.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/1_t50/2011_36/705_120729_465006.jpg; 2011年09月08日 18:36; 部分蔬菜能健脾和胃、通利大便，营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。因此中秋节可以适量食用一些通便排毒的食物以缓解便秘。; 评论; 120729