24节气养生操芒种掌托天门式_高清图集

24节气养生操芒种掌托天门式: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2014_23/56785_426552_337057.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2014_23/56785_426552_337057.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2014_23/56785_426552_337057.jpg; 2014年06月06日 17:25; 动作要领：1.两脚并拢，自然站立。左脚向左侧开步，两脚距离略宽于肩，两脚平行，脚尖向前，同时以中指带动，两臂向左右伸展至与肩平，成“一字式”。; 评论; 426552

24节气养生操芒种掌托天门式: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2014_23/56785_426553_599849.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2014_23/56785_426553_599849.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2014_23/56785_426553_599849.jpg; 2014年06月06日 17:25; 2.以中指带动，十指指尖向远、向上伸展，同时屈腕、立掌，指尖向上，掌心向外。两臂上举，至头顶，同时提脚跟、伸两胁，两掌心向上，两中指相对，相距约10厘米，停留在头顶正上方。; 评论; 426553

24节气养生操芒种掌托天门式: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2014_23/56785_426554_817902.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2014_23/56785_426554_817902.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2014_23/56785_426554_817902.jpg; 2014年06月06日 17:25; 2.以中指带动，十指指尖向远、向上伸展，同时屈腕、立掌，指尖向上，掌心向外。两臂上举，至头顶，同时提脚跟、伸两胁，两掌心向上，两中指相对，相距约10厘米，停留在头顶正上方。; 评论; 426554

24节气养生操芒种掌托天门式: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2014_23/56785_426555_632246.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2014_23/56785_426555_632246.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2014_23/56785_426555_632246.jpg; 2014年06月06日 17:25; 3.两脚跟下落，两脚放平，同时两掌继续上撑，动作略停。然后两臂外旋，两掌转成指尖向后，同时仰头、舒胸，目视上方，动作略停。4.两掌带动两臂向左右伸展下落至两臂平举，同时头颈还原，目视前方。; 评论; 426555